os cinco poderes

Os Cinco Poderes do Dr. Joe Dispenza é um guia incrivelmente abrangente para liberar seu potencial e alcançar o sucesso. Este livro oferece aos leitores uma visão aprofundada dos cinco poderes – consciência, escolha, foco, intenção e entrega – e como eles podem ser usados ​​para criar a vida dos seus sonhos.

Conhecimento

O primeiro poder, conhecimento , é a capacidade de estar consciente de seus pensamentos, sentimentos e emoções. Dr. Dispenza explica como a consciência pode ajudá-lo a se tornar mais atento e reconhecer padrões em sua vida. Ele também fornece ferramentas e técnicas práticas para ajudá-lo a cultivar uma maior consciência.

Escolha

O segundo poder, escolha , é a capacidade de tomar decisões conscientes sobre como você deseja viver sua vida. Dr. Dispenza explica como a escolha pode ser usada para criar a vida que você deseja e como ela pode ajudá-lo a se tornar mais fortalecido. Ele também fornece ferramentas e técnicas práticas para ajudá-lo a fazer escolhas melhores.

Foco

O terceiro poder, foco , é a capacidade de direcionar sua atenção para o que você deseja alcançar. O Dr. Dispenza explica como o foco pode ajudá-lo a permanecer no caminho certo e alcançar seus objetivos. Ele também fornece ferramentas e técnicas práticas para ajudá-lo a manter o foco e a motivação.

Intenção

O quarto poder, intenção , é a capacidade de estabelecer objetivos claros e agir para alcançá-los. O Dr. Dispenza explica como a intenção pode ajudá-lo a manter o foco e a motivação. Ele também fornece ferramentas e técnicas práticas para ajudá-lo a definir intenções claras e agir.

Render

O quinto poder, render , é a capacidade de abrir mão do controle e confiar no processo. O Dr. Dispenza explica como a rendição pode ajudá-lo a manter o foco e a motivação. Ele também fornece ferramentas e técnicas práticas para ajudá-lo a abrir mão do controle e confiar no processo.

No geral, Os Cinco Poderes é um guia incrivelmente abrangente para liberar seu potencial e alcançar o sucesso. O Dr. Dispenza fornece aos leitores uma visão aprofundada dos cinco poderes e como eles podem ser usados ​​para criar a vida dos seus sonhos. Ele também fornece ferramentas e técnicas práticas para ajudá-lo a cultivar maior consciência, fazer escolhas melhores, manter o foco e a motivação, definir intenções claras e abrir mão do controle.

O caminho espiritual pode parecer uma tarefa frustrante na maior parte do tempo. O Buda sabia disso e ensinou que existem cinco qualidades espirituais que, quando desenvolvidas juntas, tornam-se ocinco reforçosque superam os obstáculos. Os cinco são fé, esforço, atenção plena, concentração e sabedoria .

Fé

A palavra 'fé' é uma bandeira vermelha para muitos de nós. A palavra freqüentemente é usada para significar a aceitação cega de doutrinas sem evidências. E o Buda nos ensinou claramente a não aceitar nenhuma doutrina ou ensinamento cegamente, conforme encontrado no Kalama Sutta.

Mas em budismo , 'fé' significa algo mais próximo de 'confiança' ou 'confiança'. Isso inclui confiança e confiança em si mesmo, sabendo que você pode superar os obstáculos através do poder da prática.

Esta confiança não significa aceitar doutrinas budistas como verdadeiro. Em vez disso, significa que você confia na prática para desenvolver sua própria visão sobre o que as doutrinas ensinam. No Saddha Sutta do Cânone Pali, o Buda comparou a confiança no dharma à maneira como os pássaros 'confiam' em uma árvore na qual constroem seus ninhos.

Muitas vezes experimentamos a prática como um ato de equilíbrio entre a fé e a perplexidade. Isso é bom; esteja disposto a olhar profundamente para o que o confunde. 'Olhar profundamente' não significa inventar uma explicação intelectual para encobrir sua ignorância. Significa praticar de todo o coração com suas incertezas e estar aberto a percepções quando elas surgirem.

Energia

O sânscrito palavra para energia éVirya. Virya evoluiu de uma antiga palavra indo-iraniana que significava 'herói' e, na época do Buda, virya passou a se referir à força de um grande guerreiro para vencer seus inimigos. Essa força pode ser tanto mental quanto física.

Se você está lutando contra a inércia, torpor, preguiça, ou como quiser chamar, como você desenvolve virya? Um primeiro passo é fazer um inventário de sua vida diária para ver o que está esgotando você e resolver isso. Pode ser um trabalho, um relacionamento, uma alimentação desequilibrada. Por favor, seja claro, no entanto, que 'resolver' seus drenos de energia não significa necessariamente se afastar deles. O falecido Robert Aitken Roshi disse:

'A primeira lição é queDistraçãoouobstruçãosão apenas termos negativos para o seu contexto. As circunstâncias são como seus braços e pernas. Eles aparecem em sua vida para servir à sua prática. À medida que você se torna cada vez mais firme em seu propósito, suas circunstâncias começam a se sincronizar com suas preocupações. Palavras casuais de amigos, livros e poemas, até mesmo o vento nas árvores traz informações preciosas.'[Do livro,A Prática da Perfeição]

Atenção plena

Mindfulness é uma consciência de todo o corpo e mente do momento presente. Estar atento é estar totalmente presente, não perdido em devaneios ou preocupações.

Por que isso é importante? A atenção plena nos ajuda a quebrar os hábitos mentais que nos separam de tudo o mais. Por meio da atenção plena, paramos de filtrar nossas experiências por meio de julgamentos e preconceitos. Aprendemos a ver as coisas diretamente, como elas são.

Certo, a atenção plena faz parte do Caminho Óctuplo. O professor zen Thich Nhat Hanh disse:

'Quando a Atenção Plena Correta está presente, as Quatro Nobres Verdades e os outros sete elementos do Caminho Óctuplo também estão presentes.'
(O Coração do Ensinamento do Buda, pág. 59)

Concentração

Concentração no budismo significa tornar-se tão absorto que todas as distinções entre o eu e os outros são esquecidas. A absorção mais profunda ésamadhi, que significa 'reunir'. Samadhi prepara a mente para a iluminação.

Samadhi está associado à meditação e também aodhyanas, ou quatro estágios de absorção.

Sabedoria

No budismo, a sabedoria (sânscritoprajna; Hácolocar) não se encaixa exatamente na definição do dicionário. O que queremos dizer com sabedoria?

O Buda disse:

'A sabedoria penetradharmascomo eles são em si mesmos. Dispersa a escuridão da ilusão, que encobre o próprio ser dos dharmas.'

Dharma, neste caso, refere-se à verdade do que é; a verdadeira natureza de tudo.

O Buda ensinou que esse tipo de sabedoria vem apenas do insight direto e intimamente experimentado. Não vem da elaboração de explicações intelectuais.

Desenvolvendo os Poderes

O Buda comparou esses poderes a uma parelha de cinco cavalos. A atenção plena é o cavalo da frente. Depois disso, a fé é combinada com a sabedoria e a energia é combinada com a concentração. Trabalhando juntos, esses poderes dissipam a ilusão e abrem as portas do insight.