Importância de manter um diário

mantendo um Diário é uma ótima maneira de documentar seus pensamentos, sentimentos e experiências. Pode ser uma ferramenta poderosa para autorreflexão, ajudando você a entender melhor a si mesmo e sua vida. Aqui estão alguns dos benefícios de manter um diário:

• Isso pode te ajudar processo suas emoções e pensamentos.
• Isso pode te ajudar esclarecer seus objetivos e prioridades.
• Isso pode te ajudar acompanhar seu progresso e sucessos.
• Isso pode te ajudar identificar padrões em seu comportamento.
• Isso pode te ajudar desenvolver sua criatividade.

O registro no diário também pode ser uma ótima maneira de Aliviar estresse e ansiedade. Anotar seus pensamentos e sentimentos pode ajudá-lo a entendê-los e pode ser uma ótima saída para liberar emoções reprimidas. Também pode ser uma ótima maneira de expressar gratidão e apreço pelas coisas boas da sua vida.

No geral, manter um diário pode ser uma ótima maneira de melhore sua saúde mental e bem-estar. Pode ajudá-lo a obter uma visão sobre si mesmo, sua vida e seus relacionamentos. Portanto, se você está procurando uma maneira de entender melhor a si mesmo e à sua vida, considere manter um diário.

Manter um diárioé importante porque é um mandamento do Senhor por meio de seus profetas. O Presidente Spencer W. Kimball disse: 'Toda pessoa deve manter um diário e toda pessoa pode manter um diário'. ( Livro de Recursos da Noite Familiar , Ideias de Lição, Diários, 199)

O Presidente Kimball não apenas nos admoestou a manter um diário, mas também foi um exemplo perfeito. Sua história pessoal já continha 33 diários quando foi chamado para ser o Presidente da Igreja em 1973.

Tente, tente, de novo!

Uma das minhas entradas de diário favoritas foi quando eu tinha 11 anos. Eu não escrevia em meu diário há mais de um ano e escrevi: 'Tenho estado muito chateado por não escrever em meu ...' o resto da página está em branco e a próxima entrada só foi feita dois anos depois. Embora tenha levado vários anos para adquirir o hábito de escrever consistentemente em um diário, aprendi o valor de registrar minha história pessoal. Portanto, se você não escreve há muito tempo, não se preocupe, pegue uma caneta e comece a escrever hoje!

Por que escrever agora?

Você pode perguntar: 'Por que não esperar até que eu fique mais velho para compilar um resumo da minha vida?'

Esta é a resposta do Presidente Kimball:

'Sua história deve ser escrita agora enquanto está fresca e enquanto os verdadeiros detalhes estão disponíveis. Seu diário particular deve registrar a maneira como você enfrenta os desafios que o cercam. Não suponha que a vida mude tanto que suas experiências não sejam interessantes para sua posteridade. As experiências de trabalho, as relações com as pessoas e a consciência do acerto e do erro das ações sempre serão relevantes. Seu diário, como a maioria dos outros, contará problemas tão antigos quanto o mundo e como você lidou com eles. (' Presidente Kimball fala sobre diários pessoais, ' New Era, dezembro de 1980, 26)

O que escrever

'Comece hoje', disse o Presidente Kimball, 'e escreva... suas idas e vindas, seus pensamentos mais profundos, suas realizações e seus fracassos, suas associações e seus triunfos, suas impressões e seus testemunhos. Esperamos que você faça isso... pois isso é o que o Senhor ordenou, e aqueles que mantêm um diário pessoal têm maior probabilidade de manter a lembrança do Senhor em sua vida diária.' (Desembucha)

Não apenas um registro

Um diário não é apenas um livro para registrar nossas vidas; é também uma ferramenta que pode nos ajudar! O artigo, ' Descubra a si mesmo: mantenha um diário ' diz: 'Um diário também pode ser uma ferramenta de autoavaliação e autoaperfeiçoamento. 'Examinamos nossa vida à medida que nos conhecemos por meio de nossos diários', diz a irmã Bell [professora assistente de inglês na BYU]. 'Mesmo se você pegar seu diário e voltar um ano, aprenderá coisas sobre si mesmo que não sabia na época. Você entende coisas sobre si mesmo.'' (Janet Brigham, Ensign, dezembro de 1980, p. 57)

Seja verdadeiro consigo mesmo

O Presidente Spencer W. Kimball também ensinou: 'Seu diário deve conter seu verdadeiro eu, em vez de uma foto sua quando você é 'maquiado' para uma apresentação pública. Existe a tentação de pintar as virtudes com cores ricas e caiar os vícios, mas também existe a armadilha oposta de acentuar o negativo... A verdade deve ser dita, mas não devemos enfatizar o negativo.' (Desembucha)

O valor de manter um diário

O Presidente Kimball disse: 'As pessoas geralmente usam a desculpa de que suas vidas são monótonas e que ninguém estaria interessado no que elas fizeram. Mas prometo a vocês que, se guardarem seus diários e registros, eles serão de fato uma grande fonte de inspiração para sua família, seus filhos, netos e outras pessoas, através das gerações. Cada um de nós é importante para aqueles que nos são próximos e queridos — e, à medida que nossa posteridade ler as experiências de nossa vida, eles também nos conhecerão e nos amarão. E naquele dia glorioso em que nossas famílias estiverem juntas na eternidade, já nos conheceremos.' (Desembucha)

Ao ler meus diários, encontrei verdadeiros tesouros e se você seguir o mandamento do Senhor de manter um diário, você e sua posteridade serão abençoados por seus esforços!