Feng Chi: Vesícula Biliar 20 Ponto de Acupressão

Feng Chi: Ponto de acupressão da vesícula biliar 20 é uma antiga técnica de cura chinesa usada para promover o bem-estar físico e mental. Baseia-se nos princípios da Medicina Tradicional Chinesa e envolve a aplicação de pressão em pontos específicos do corpo para ajudar a aliviar a dor, reduzir o estresse e melhorar a saúde geral. O Ponto de Acupressão da Vesícula Biliar 20 está localizado na nuca, logo abaixo da base do crânio. Acredita-se que seja um ponto poderoso para aliviar tensões, dores de cabeça e dores no pescoço.

A técnica é simples e segura de usar. Tudo o que você precisa fazer é aplicar uma leve pressão no ponto por alguns minutos. Você pode usar os dedos, uma ferramenta de massagem ou até mesmo uma bola de tênis. É importante estar atento à pressão que você está aplicando e não exagerar. Você também deve tomar cuidado para evitar áreas sensíveis do corpo.

Os benefícios de usar o Ponto de Acupressão da Vesícula Biliar 20 são numerosos. Pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a circulação e promover o relaxamento. Também pode ajudar a reduzir a dor, melhorar o sono e aumentar os níveis de energia. Além disso, pode ajudar a melhorar a digestão, reduzir a inflamação e melhorar a saúde geral.

Feng Chi: Ponto de acupressão da vesícula biliar 20 é uma maneira segura e eficaz de promover o bem-estar físico e mental. É fácil de aprender e pode ser feito no conforto da sua casa. Com a prática regular, você pode experimentar os muitos benefícios dessa antiga técnica de cura.

Feng Chi, também conhecido como Vesícula Biliar 20 (GB20), é um ponto de acupuntura localizado no ponto de encontro da base do crânio com a parte superior do pescoço, lateralmente aos tendões do músculo trapézio. Acupuntura ou acupressão neste ponto pode ajudar a aliviar uma série de doenças comuns, incluindo dor de cabeça, torcicolo e obstrução nasal associada a alergias ou resfriado comum.

Localização

O Feng Chi fica bem na base do crânio, no topo da nuca, nas suaves depressões logo laterais aos grossos tendões do músculo trapézio. Este é um “tesouro da acupressão” que muitos descobrem espontaneamente, percebendo que é bom massagear esse local: uma intuição que se mostra consistente com o que sabemos do sistema de meridianos de acupuntura .

piscina de vento

Feng Chi se traduz para o inglês como Wind Pool, assim chamado porque a localização do ponto se assemelha a uma pequena piscina dentro da paisagem do corpo. Também é chamado assim porque “patógenos do vento”, como são chamados na medicina chinesa, tendem a se acumular aqui. Os patógenos do vento são responsáveis ​​pelo resfriado comum, entre outras doenças, então uma coisa que isso significa é que é realmente uma boa ideia cobrir esta parte do pescoço quando está frio e/ou ventando lá fora - digamos com um chapéu ou cachecol - para que os patógenos do vento não entram lá.

Ações úteis

Feng Chi é útil na resolução de uma série de doenças comuns da cabeça e pescoço, incluindo dor de cabeça, vertigem, dor ou rigidez do pescoço, visão embaçada, olhos vermelhos ou doloridos, zumbido, obstrução nasal, resfriado comum e rinorreia (nariz escorrendo, secreção nasal associada a alergias ou febre do feno ou resfriado comum). Também é muito útil para insônia e tende a ter um efeito relaxante e equilibrante sobre o sistema nervoso.

Em relação a prática de qigong , massagear o Feng Chi promove a liberação do palato mole - como ao dizer 'ahhh' - e permite que a energia flua para a área do palácio de cristal (o dantian superior) no centro da cabeça. Em relação ao taoísta três tesouros , o dantian superior está associado a Shen: energia espiritual.

Técnica de Acupressão

Para ativar o Feng Shi, simplesmente deslize as pontas dos dedos médios das mãos no espaço onde a base do crânio encontra o topo do pescoço, bem ao longo da linha central (ou seja, bem no topo da coluna). Em seguida, deixe os dois dedos deslizarem para longe um do outro, sobre os dois tendões do trapézio (que darão a sensação de um par de cordas grossas sob seus dedos), onde eles pousarão na piscina da Vesícula Biliar 20. Use um movimento circular suave, com pressão leve a moderada, para massagear os dois pontos GB20, continuando por um a três minutos. Repita conforme necessário ao longo do dia.