Como fazer um exame de consciência

Fazendo um Exame de Consciência é uma parte importante da fé católica. É uma forma de refletir sobre suas ações e pedir perdão por eventuais pecados. Seguem algumas dicas de como fazer um Exame de Consciência:

1. Ore

Comece orando a Deus por orientação e força. Peça a graça de ser honesto e aberto em seu exame.

2. Reflita

Pense nos Dez Mandamentos e nas Bem-aventuranças. Reflita sobre todas as áreas da sua vida em que você pode ter ido contra a vontade de Deus.

3. Confesse

Confesse seus pecados a um padre no Sacramento da Reconciliação. Peça perdão e comprometa-se a mudar seu comportamento.

4. Resolver

Faça uma resolução para fazer melhor no futuro. Ore pedindo forças para seguir com sua resolução.

Fazer um exame de consciência é uma parte importante da fé católica. É uma forma de refletir sobre suas ações e pedir perdão por eventuais pecados. Seguindo essas dicas, você poderá fazer um Exame de Consciência que o ajudará a crescer na fé e a se aproximar de Deus.

Vamos enfrentá-lo: a maioria de nós, católicos, não nos confessamos com a frequência que deveríamos - ou talvez com a frequência que gostaríamos. Não é só que o Sacramento da Confissão geralmente é oferecido apenas por uma hora ou mais nas tardes de sábado. A triste verdade é que muitos de nós adiamos a confissão porque não nos sentimos verdadeiramente preparados para receber o sacramento.

Essa sensação incômoda de dúvida sobre se estamos preparados pode ser uma coisa boa se nos convencer a tentar faça uma confissão melhor . Um elemento para fazer uma confissão melhor é reservar alguns minutos para fazer um exame de consciência antes de entrarmos no confessionário. Com um pouco de esforço - talvez dez minutos no total para um exame de consciência muito completo - você pode tornar sua próxima confissão mais frutífera e talvez até começar a querer se confessar com mais frequência.

Comece com uma Oração ao Espírito Santo

Antes de mergulhar no âmago do exame de consciência, é sempre bom invocar o Espírito Santo, nosso guia nessas questões. Uma oração rápida como Vem Espírito Santo ou um pouco mais longo como o Oração pelos Dons do Espírito Santo é uma boa maneira de pedir ao Espírito Santo que abra nossos corações e nos lembre de nossos pecados para que possamos fazer uma confissão plena, completa e contrita.

Uma confissão é completa se contarmos ao padre todos os nossos pecados; é completo se incluirmos o número de vezes que cometemos cada pecado e as circunstâncias em que o cometemos, e é contrito se sentirmos verdadeira tristeza por todos os nossos pecados. A finalidade do exame de consciência é ajudar-nos a recordar cada pecado e quantas vezes o cometemos desde a nossa última Confissão e despertar em nós a tristeza por termos ofendido a Deus com os nossos pecados.

Revise os Dez Mandamentos

Michael Smith/Equipe/Getty Images

Todo exame de consciência deve incluir alguma consideração de cada um dos Dez Mandamentos. Embora à primeira vista possa não parecer que alguns dos mandamentos se aplicam, cada um dos mandamentos tem um significado mais profundo. Uma boa discussão dos Dez Mandamentos nos ajuda a ver como, por exemplo, ver material imodesto na internet é uma violação do Sexto Mandamento, ou ficar excessivamente irado contra alguém viola o Quinto Mandamento.

A Conferência dos Bispos Católicos dos EUA tem um download Breve Exame de Consciência Baseado nos Dez Mandamentos que fornece perguntas para orientar sua análise de cada mandamento.

Revise os preceitos da Igreja

(Foto © Scott P. Richert)

Os Dez Mandamentos são os princípios básicos de uma vida moral, mas como cristãos, somos chamados a fazer mais. Os cinco mandamentos, ou preceitos, da Igreja Católica representam o mínimo indispensável que devemos fazer para crescer no amor a Deus e ao próximo. Enquanto os pecados contra os Dez Mandamentos tendem a ser pecados de comissão (nas palavras doeu confessoque dizemos perto do início de Massa , 'no que fiz'), os pecados contra os preceitos da Igreja tendem a ser pecados de omissão ('no que deixei de fazer').

Considere os Sete Pecados Capitais

Darren Robb/Escolha do fotógrafo/Getty Images

Pensar nos sete pecados capitais — orgulho, cobiça (também conhecida como avareza ou ganância), luxúria, raiva, gula, inveja e preguiça — é outra boa maneira de abordar os princípios morais contidos nos Dez Mandamentos. Ao considerar cada um dos sete pecados capitais, pense no efeito cascata que o pecado em particular pode ter em sua vida - por exemplo, como a gula ou a ganância podem impedi-lo de ser tão generoso quanto deveria ser com os menos afortunados do que você.

Considere sua estação na vida

Cada pessoa tem deveres diferentes, dependendo de sua posição na vida. Uma criança tem menos responsabilidades que um adulto; solteiros e casados ​​têm responsabilidades e desafios morais diferentes.

Quando você considera sua posição na vida, você começa a ver tanto os pecados de omissão quanto os pecados de comissão que se originam de suas circunstâncias particulares. A Conferência dos Bispos Católicos dos Estados Unidos oferece exames especiais de consciência para crianças, jovens, solteiros e casados.

Medite nas bem-aventuranças

Culture Club/Hulton Archive/Getty Images

Se você tiver tempo, uma boa maneira de encerrar o exame de consciência é meditar nas Oito Bem-aventuranças. As bem-aventuranças representam o ápice da vida cristã; pensar em como falhamos em cada um pode nos ajudar a ver mais claramente os pecados que nos impedem de crescer no amor a Deus e ao próximo.

Termine com o Ato de Contrição

BanksPhotos / Getty Images

Depois de terminar o exame de consciência e fazer uma anotação mental (ou mesmo impressa) de seus pecados, é uma boa ideia fazer um Ato de Contrição antes de ir para a Confissão. Embora você vá fazer um Ato de Contrição como parte da própria Confissão, fazê-lo de antemão é uma boa maneira de despertar a tristeza por seus pecados e resolver fazer sua Confissão plena, completa e contrita.

Não se sinta sobrecarregado

Pode parecer que há muito o que fazer para fazer um exame de consciência completo. Embora seja bom realizar cada uma dessas etapas sempre que possível, às vezes você simplesmente não tem tempo para fazê-las todas antes de se confessar. Tudo bem se você, digamos, considerar os Dez Mandamentos antes de sua próxima Confissão, e os preceitos da Igreja antes do seguinte. Não pule a Confissão só porque você não completou todas as etapas listadas acima; é melhor participar do sacramento do que não se confessar.

À medida que você fizer um exame de consciência, no todo ou em parte, com mais frequência, porém, descobrirá que a Confissão se torna mais fácil. Você começará a se concentrar nos pecados específicos em que comete com mais frequência e poderá pedir sugestões ao seu confessor sobre como evitar esses pecados. E esse, é claro, é o objetivo do Sacramento da Confissão - reconciliar-se com Deus e receber a graça necessária para viver uma vida cristã mais plena.