Por que devo jejuar
O jejum é uma prática que existe há séculos e ainda é popular hoje. Envolve a abstinência de comida e bebida por um período de tempo, geralmente por motivos religiosos ou espirituais. No entanto, existem muitos outros benefícios do jejum que podem melhorar sua saúde e bem-estar geral.
Benefícios do Jejum
Perda de peso – O jejum pode ajudá-lo a perder peso, reduzindo a ingestão de calorias e aumentando o metabolismo. Também pode ajudar a reduzir os desejos e facilitar a adesão a uma dieta saudável. Desintoxicação – O jejum pode ajudar seu corpo a se livrar de toxinas, o que pode melhorar sua saúde geral. Clareza mental – O jejum pode ajudar a limpar sua mente e melhorar o foco, permitindo que você pense com mais clareza. Reforço do Sistema Imunológico – O jejum pode ajudar a fortalecer seu sistema imunológico, facilitando o combate a doenças.Tipos de Jejum
Existem vários tipos diferentes de jejum, incluindo:
- Jejum Intermitente – Isso envolve jejuar por um certo número de horas por dia, geralmente de 16 a 20 horas.
- Jejum De Suco – Isso envolve apenas beber suco por um período de tempo, geralmente de 1 a 3 dias.
- jejum de água – Isso envolve apenas beber água por um período de tempo, geralmente de 1 a 3 dias.
O jejum pode ser uma ótima maneira de melhorar sua saúde e bem-estar geral. Pode ajudá-lo a perder peso, desintoxicar seu corpo e aumentar seu sistema imunológico. Também pode ajudar a limpar sua mente e melhorar o foco. Existem vários tipos diferentes de jejum, então você pode escolher aquele que funciona melhor para você.
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Jejuar é mais do que não comer. Tem um propósito espiritual. O jejum nos ajuda a nos afastar das coisas físicas, como nossa fome. Ao jejuar, podemos abraçar as coisas espirituais e nos aproximar deJesus Cristo.
Se você luta com este mandamento ou apenas deseja solidificar sua determinação de jejuar, leia abaixo.
Por que o jejum é importante
Jesus Cristo jejuou e Ele é nosso exemplo de como devemos conduzir nossa própria vida. Além disso, o aprendizado científico nos diz que jejum ocasional pode ser bom para a nossa saúde. Além disso, temos estado ordenado a jejuar . O mandamento de jejuar deve ser suficiente para que o façamos.
O Propósito do Domingo de Jejum e das Ofertas de Jejum
O primeiro domingo de cada mês é designado como Domingo de Jejum. Nos Domingos de Jejum, todos os membros da Igreja em todos os lugares são convidados a jejuar por duas refeições consecutivas. Devemos nos abster de comida e água.
Também nesse dia, Reunião Sacramental consiste em membros individuais compartilhando seus testemunhos com outros membros. Isso ajuda a fortalecer espiritualmente a todos nós.
Somos convidados a doar o que gastaríamos em alimentos para a Igreja como ofertas de jejum. Esses fundos de oferta de jejum são coletados e compilados pela Igreja. Os rendimentos são usados para ajudar os necessitados, em todo o mundo, bem como em casa.
Aprenda a Jejuar Corretamente
Em uma lição sobre jejum pela Apóstolo , Mais velho David A. Bednar , ele descreve uma visita à África e participação em umaSociedade de Socorrolição. Esta era uma parte da África onde as pessoas não estavam necessariamente morrendo de fome, mas sempre famintas.
A professora era sócia há oito meses. Embora Bednar fosse membro vitalício e Apóstolo por dois anos naquela época, ela deu a ele um compreensão do jejum quando ela aconselhou as irmãs assim:
Há muitos dias em que não temos comida e não comemos. Isso não é jejum. É só jejuar no dia em que temos comida e podemos optar por não comê-la.
Revise os três componentes do jejum adequado:
- Rápido com um propósito
- Rezar
- Guarde para você
Há muitas razões para jejuar, então há muitos propósitos para jejuar. Considere os seguintes motivos principais:
- Superar nossas fraquezas.
- Ajude a quebrar vícios que estamos sofrendo.
- Encontre soluções para os problemas.
- Busque orientação.
- Encontre conforto.
- Conheça a verdade.
- Ajude outros encontre a verdade .
- Tornar-se mais humilde .
- Sinta-se mais perto de Pai do Céu .
A oração deve sempre acompanhar o jejum. Deve começar e terminar nosso jejum, bem como ser um componente importante durante todo o jejum.
Ninguém precisa saber que você está jejuando. Na verdade, você deveria não deixe isso evidente . O jejum é pessoal para você. O jejum justo não envolve contar aos outros sobre o seu jejum. No entanto, o Pai Celestial prometeu nos abençoar, tanto em segredo quanto abertamente, mesmo que jejuemos em particular.
Que Bênçãos Vem do Jejum?
Naturalmente, seguindo os mandamentos resulta em bênçãos . Então, que bênçãos resultam do jejum? Considere o seguinte:
- Paz
- saúde melhorada
- Orientação espiritual
- Maior retidão
- Sucesso nos esforços missionários
Além do acima, o autocontrole e o poder espiritual devem ser incluídos como importantes bênçãos físicas e espirituais.
O jejum nos permite desenvolver nossa capacidade de controlar a nós mesmos, especialmente nossos apetites e paixões. O autocontrole e a autodisciplina resultante nos permitem ser verdadeiramente agentes de nossa própria felicidade, em vez de vítimas de forças que não podemos controlar.
O poder espiritual vem porque fomos obedientes e buscamos as coisas do espírito, em vez das coisas tangíveis. Nossa capacidade de buscar as coisas importantes da vida aumenta quando nosso poder espiritual aumenta.
As Ofertas de Jejum Habilitam a Igreja a Ajudar os Outros
O extenso programa de bem-estar operado por A Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos Últimos Dias é possível graças aos fundos de ofertas de jejum.
Esforços locais de bispos e filial presidentes para ajudar os necessitados dentro de seus limites geográficos também vêm dos fundos de ofertas de jejum.
Ao contrário de esforços semelhantes, os fundos das ofertas de jejum são usados de acordo com o método do Pai Celestial para ajudar as pessoas a se tornarem autossuficientes.
Como o conhecimento de tudo isso deve mudar minha vida?
Você deve querer jejuar, agora que conhece a razão e o propósito por trás disso.
Você deve querer jejuar em retidão.
Você deve querer doar suas próprias ofertas de jejum.
Você deve querer ensinar a sabedoria do jejum aos outros.
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