A Prática do Budismo

O prática do budismo é uma antiga tradição espiritual que tem sido praticada por séculos. É um caminho de transformação interior e iluminação baseado nos ensinamentos do Buda. O budismo é um modo de vida baseado nas Quatro Nobres Verdades e no Caminho Óctuplo. É um caminho de desapego, compaixão e sabedoria.

O Quatro Nobres Verdades são a base dos ensinamentos budistas. São eles: a verdade do sofrimento, a verdade da causa do sofrimento, a verdade do fim do sofrimento e a verdade do caminho que leva ao fim do sofrimento. O Caminho Óctuplo é o caminho da prática que leva ao fim do sofrimento. Inclui compreensão correta, pensamento correto, fala correta, ação correta, modo de vida correto, esforço correto, atenção plena correta e concentração correta.

O budismo é uma prática de meditação, atenção plena e vida ética. Através da meditação, os praticantes aprendem a observar seus pensamentos e sentimentos sem julgamento e a cultivar uma sensação de paz interior. Mindfulness é a prática de estar presente no momento e estar ciente de seus pensamentos e sentimentos sem apego. A vida ética é baseada nos Cinco Preceitos, que são: abster-se de tirar a vida, abster-se de tomar o que não é dado, abster-se de má conduta sexual, abster-se de palavras falsas e abster-se de bebidas alcoólicas.

A prática do budismo é um caminho de transformação interior e crescimento espiritual. É um caminho de compaixão, sabedoria e paz. Através da prática da meditação, atenção plena e vida ética, os praticantes podem aprender a cultivar uma sensação de paz interior e contentamento.

Há duas partes em ser um budista praticante: Primeiro, significa que você concorda com certas ideias ou princípios básicos que estão no cerne do que o Buda histórico ensinou. Em segundo lugar, significa que você se envolve regular e sistematicamente em uma ou mais atividades de uma forma familiar aos seguidores budistas. Isso pode variar de viver uma vida dedicada em um mosteiro budista até praticar uma simples sessão de meditação de 20 minutos uma vez por dia. Na verdade, existem muitas, muitas maneiras de praticar o budismo – é uma prática religiosa acolhedora que permite uma grande diversidade de pensamentos e crenças entre seus seguidores.

Crenças Budistas Básicas

Existem muitos ramos do budismo que se concentram em diferentes aspectos dos ensinamentos do Buda, mas todos estão unidos na aceitação das Quatro Nobres Verdades do budismo.

As quatro nobres verdades

1. A existência humana comum é repleta de sofrimento. Para os budistas, 'sofrimento' não se refere necessariamente à agonia física ou mental, mas sim ao sentimento generalizado de estar insatisfeito com o mundo e seu lugar nele, e um desejo interminável de algo diferente do que se tem atualmente.
2. A causa desse sofrimento é o desejo ou desejo. O Buda viu que o cerne de toda insatisfação era a esperança e o desejo de mais do que temos. O desejo por outra coisa é o que nos impede de experimentar a alegria inerente a cada momento.
3. É possível acabar com esse sofrimento e insatisfação. A maioria das pessoas já experimentou momentos em que essa insatisfação cessa, e essa experiência nos diz que a insatisfação generalizada e o desejo por mais podem ser superados. O budismo é, portanto, uma prática muito esperançosa e otimista.
4. Existe um caminho para acabar com a insatisfação . Grande parte da prática budista envolve o estudo e a repetição de atividades tangíveis que podem ser seguidas para acabar com a insatisfação e o sofrimento que envolvem a vida humana. Grande parte da vida do Buda foi dedicada a explicar os vários métodos para despertar da insatisfação e do desejo.

O caminho para o fim da insatisfação forma o coração da prática budista, e as técnicas dessa prescrição estão contidas no Caminho Óctuplo.

O Caminho Óctuplo

1. Visão Correta, Compreensão Correta. Os budistas acreditam em cultivar uma visão do mundo como ele realmente é, não como imaginamos ou queremos que seja. Os budistas acreditam que a maneira normal de ver e interpretar o mundo não é a maneira correta, e que a libertação vem quando vemos as coisas com clareza.
2. Intenção certa. Os budistas acreditam que se deve ter o objetivo de ver a verdade e agir de maneira não prejudicial a todos os seres vivos. Erros são esperados, mas ter a intenção certa acabará por nos libertar.
3. Discurso Certo. Os budistas resolvem falar com cuidado, de maneira não prejudicial, expressando ideias que sejam claras, verdadeiras e edificantes, e evitando aquelas que são prejudiciais para si e para os outros.
4. Ação correta. Os budistas tentam viver a partir de um fundamento ético baseado em princípios de não exploração dos outros. A ação correta inclui cinco preceitos: não matar, roubar, mentir, evitar má conduta sexual e abster-se de drogas e entorpecentes.
5. Meio de vida correto. Os budistas acreditam que o trabalho que escolhemos para nós mesmos deve ser baseado em princípios éticos de não exploração dos outros. O trabalho que fazemos deve ser baseado no respeito por todos os seres vivos e deve ser um trabalho do qual possamos nos sentir orgulhosos de realizar.
6. Esforço Correto ou Diligência. Os budistas se esforçam para cultivar o entusiasmo e uma atitude positiva em relação à vida e aos outros. Esforço adequado para os budistas significa um 'caminho do meio' equilibrado, no qual o esforço correto é equilibrado com a aceitação relaxada.
7. Atenção plena correta. Na prática budista, a atenção plena correta é melhor descrita como sendo honestamente consciente do momento. Ele nos pede para estarmos focados, mas não para excluir nada que esteja dentro de nossa experiência, incluindo pensamentos e emoções difíceis.
8. Concentração certa. Esta parte do caminho óctuplo forma a base da meditação, que muitas pessoas identificam com o budismo. O termo sânscrito, samadhi,é muitas vezes traduzido como concentração, meditação, absorção ou concentração da mente. Para os budistas, o foco da mente, quando preparado pela compreensão e ação adequadas, é a chave para a libertação da insatisfação e do sofrimento.

Como 'Praticar' o Budismo

'Prática' geralmente se refere a uma atividade específica, como meditar ou cantando , que se faz todos os dias. Por exemplo, uma pessoa praticando japonês Jodo Shu ( Terra Pura ) O budismo recita o Nembutsu todos os dias. Era e Theravada budistas praticam bhavana (meditação) todos os dias. Os budistas tibetanos podem praticar uma meditação especializada sem forma várias vezes ao dia.

Muitos budistas leigos mantêm um altar doméstico. Exatamente o que vai no altar varia de seita para seita, mas a maioria inclui uma imagem de Buda, velas, flores, incenso e uma pequena tigela para oferenda de água. Cuidar do altar é um lembrete para cuidar da prática.

A prática budista também inclui praticar os ensinamentos do Buda, em particular, o Caminho Óctuplo . Os oito elementos do caminho (veja acima) são organizados em três seções — sabedoria, conduta ética e disciplina mental. Uma prática de meditação faria parte da disciplina mental.

A conduta ética faz parte da prática diária dos budistas. Somos desafiados a tomar cuidado em nossa fala, nossas ações e nossa vida diária para não prejudicar os outros e cultivar a integridade em nós mesmos. Por exemplo, se percebermos que estamos ficando com raiva, tomamos providências para deixe de lado a nossa raiva antes de prejudicarmos alguém.

Os budistas são desafiados a praticar atenção plena em todos os momentos. Mindfulness é a observação sem julgamento de nossas vidas momento a momento. Ao permanecermos atentos, permanecemos claros para a realidade presente, não nos perdendo em um emaranhado de preocupações, devaneios e paixões.

Os budistas se esforçam para praticar o budismo a cada momento. Claro, todos nós falhamos às vezes. Mas fazer esse esforçoéBudismo. Tornar-se budista não é uma questão de aceitar um sistema de crenças ou memorizar doutrinas. Ser budista é praticar budismo .